| | Hallo Daniela,
auch hier gibt es verschiedene Möglichkeiten ein Sportöl zu kreiern von krautig-herb, was ja eigentlich zu Sport passt bis zu wunderbar vanilligen Mischungen.
Bei uns ist nach dem Sport mittlerweile immer das Zimtsternchen im Einsatz, viele von Euch kennen die Mischung ja aus der Weihnachtszeit. Aber nach dem Sport aufgetragen bringt es einen seelisch wieder runter, lässt relaxen, verhindert Muskelkater und entspannt die Muskulatur.
Nochmals die Mischung:
Zimtsternchen 1 Tropfen Cistrose (Cistus ladanifer) 3 Tropfen Koriandersamen (Coriandrum sativum) 2 Tropfen Vanille 30 % (Vanilla planifolia) 1 Tropfen Zimtrinde (Cinnamomum verum) 1 Tropfen Nelkenknopse (Syzygium aromaticum) 1 Tropfen Tonkaextrakt (Dipteryx odorata) 1 Tropfen Kakaoextrakt (Theobroma cacao) in 100 ml Mandelöl süß
Als Basisöle eignen sich besonders gut auch Arnika- und Johanniskrautöl, die an sich ja schon sehr gut auf die beanspruchte Muskulatur einwirken. Aber aufpassen: Nach Auftragen von Johanniskrautöl auf die Haut im Sommer nicht mehr in die Sonne gehen, da das Johanniskrautöl photosensibilisierende Eigenschaften hat.
Als ätherische Öle, die entspannen eigen sich nach dem Sport auch folgende Mischung:
2 Tropfen Bergamotte (Citrus bergamia) 2 Tropfen Lavendel fein (Lavandula angustifolia) 2 Tropfen Cajeput (Melaleuca cajeputii) 2 Tropfen Benzoe Siam (Styrax tonkinensis) in 100 ml Basisöl
Liebe Grüße
Gabriela |