hallo gabriela,
meine nachbarin, die ich sehr sehr gerne habe, hat ein echtes problem.
sie hat nach einer kopf-op und nach der geburt ihres kindes (er ist inzwischen 8 jahre alt) voll die schlafstörungen.
sie hat schon einiges probiert und inzwischen voll den horror ins bett zu gehen.
hast du irgendeine mischung für die duftlampe oder den duftstein, die sie entspannter macht und einfach abends unempfindlicher gegenüber grübeleien macht.
lg
sabine

Hallo Sabine,

wenn aufgrund seelischer Ursachen (meistens kann man nicht abschalten und die Gedanken kreisen immer weiter) nicht schlafen kann, helfen ätherische Öle zu den unterschiedlichsten Themen:

Lavendel fein (Lavandula angustifolia) ist bei Schlafstörungen immer das Erste-Wahl-Öl. Damit vor dem Schlafengehen ein Bad genommen, beruhigt und entspannt. 8 Tropfen Lavendel in 1/2 Becher Sahne gelöst und das ins Badewasser gegeben.

Bei hypersensiblen Menschen, die ihre Sorgen nicht loslassen können, hilft:
Tonka (Dipertyx odorata), Zeder (Cedrus atlantica) und die römische Kamille (Chamaemelum nobile)

Bei ängstlichen, überbesorgten und sehr unruhigen Menschen, die nicht aus ihren kreisenden Gedanken kommen:
Zeder (Cedrus atlantica), Zypresse (Cupressus sempervirens), Melisse (Melissa officinalis), Bergamotte (Citrus bergamia) und Ingwer (Zingiber officinale)

Für Menschen, die nachts ihre Gedanken nicht loswerden, bei Stress, Überforderung und Ängsten:
Zeder (Cedrus atlantica), Weihrauch arabisch (Boswellia sacra), Angelika (Angelica archangelica) und Koriander (Coriandrum sativum)

Von ein oder zwei der genannten Öle gibt man jeweils 2 Tropfen auf einen Duftstein, den man auf den Nachttisch stellt oder auf ein Taschentuch und legt sich das neben das Kopfkissen.

Eine wunderbare Mischung, die buchstäblich den Stress aufhebt, beruhigt und entspannt:

Schlaföl
1 Tropfen Melisse 100 % oder 4 Tropfen Melisse 30 % (Melissa officinalis)
4 Tropfen Lavendel fein (Lavandula angustifolia)
4 Tropfen Mandarine rot (Citrus reticulata)
in 50 ml süßes Mandelöl

Liebe Grüße

Gabriela