 | Hallo Gabriela und die anderen Aromakundigen!
Gegen meine Kreislaufbeschwerden am Morgen würde ich mir gerne ein Rosmarin-Duschgel mixen.
Welche Dosierung soll ich am besten wählen?
Und welche anderen ätherischen Öle passen denn noch dazu?
Hast Du vielleicht noch ein paar Tips, wie ich meinen niedrigen Blutdruck etwas aufzupeppen. Jetzt wo es wärmer wird ist es besonders schlimm, wahrscheinlich kommt nun noch die Frühjahrsmüdigkeit dazu.
Schönen Frühling und lieben Dank,
Clara |
|  | Hallo Clara,
es gibt einige ätherische Öle mit denen man der Frühjahrsmüdigkeit und Kreislaufbeschwerden entgegen wirken kann. Auch hier kann man wunderbare Mischungen kreiern, von exotisch über mediterran bis keltisch. Man ist auf den Rosmarin, den ja wegen der mobilisierenden Wirkung jeder kennt, nicht unbedingt angewiesen.
Ätherische Öle, die hier helfen, z.B. Wacholderbeere, Pfeffer schwarz, Grapefruit, Zitrone, Ingwer, Rhododendron und natürlich auch Thymian, am besten auf den Chemotyp Linalool ausweichen.
Es braucht auch hier keine hohe Dosierung, ganz wichtig, denn ätherische Öle, die mobilisieren, sind auch immer hautreizend. Schon allein deswegen niedrig dosieren und mit verträglicheren ätherischen Ölen mischen. 10 Tropfen ätherisches Öl in 100 ml Basisöl oder Duschgel sind vollkommen ausreichend. Allerdings ist eine gute Qualität an ätherischen Ölen wichtig, denn verschnittene und verpanschte ätherische Öle haben nicht die Wirkung, wie ein reines ätherisches Öl.
Auch die Frühjahrskur, auf der Homepage www.satureja.de findest Du unter den Duftthemen die mediterrane Frühjahrskur, eignet sich ebenso dafür, denn die ätherische Ölmischung kann auch in ein Duschgel gegeben werden. Da sind auch die ätherischen Öle ausführlich besprochen.
Duschgel-Mix mit Rosmarin:
2 Tropfen Rosmarin (Rosmarinus officinalis)
2 Tropfen Grapefruit (Citrus paradisi)
2 Tropfen Koriandersamen (Coriandrum sativum)
2 Tropfen Lavandin (Lavandula hybrida)
2 Tropfen Zeder (Cedrus atlantica)
in 100 ml Duschgelgrundlage oder auch ein Basisöl für ein Körperöl geben
Exotisches und mobilisierendes Duschgel:
2 Tropfen Magnolienblätter (Michelia alba)
2 Tropfen Pfeffer schwarz (Piper nigrum)
2 Tropfen Ingwer (Zingiber officinale)
2 Tropfen Ylang Ylang (Cananga odorata)
2 Tropfen Tonkaextrakt (Dipteryx odorata) oder 2 Tropfen Tolu (Myroxylon balsamum)
in 100 ml Duschgelgrundlage oder Basisöl
Liebe Grüße
Gabriela
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