Hallo Sabine,

wenn aufgrund seelischer Ursachen (meistens kann man nicht abschalten und die Gedanken kreisen immer weiter) nicht schlafen kann, helfen ätherische Öle zu den unterschiedlichsten Themen:

Lavendel fein (Lavandula angustifolia) ist bei Schlafstörungen immer das Erste-Wahl-Öl. Damit vor dem Schlafengehen ein Bad genommen, beruhigt und entspannt. 8 Tropfen Lavendel in 1/2 Becher Sahne gelöst und das ins Badewasser gegeben.

Bei hypersensiblen Menschen, die ihre Sorgen nicht loslassen können, hilft:
Tonka (Dipertyx odorata), Zeder (Cedrus atlantica) und die römische Kamille (Chamaemelum nobile)

Bei ängstlichen, überbesorgten und sehr unruhigen Menschen, die nicht aus ihren kreisenden Gedanken kommen:
Zeder (Cedrus atlantica), Zypresse (Cupressus sempervirens), Melisse (Melissa officinalis), Bergamotte (Citrus bergamia) und Ingwer (Zingiber officinale)

Für Menschen, die nachts ihre Gedanken nicht loswerden, bei Stress, Überforderung und Ängsten:
Zeder (Cedrus atlantica), Weihrauch arabisch (Boswellia sacra), Angelika (Angelica archangelica) und Koriander (Coriandrum sativum)

Von ein oder zwei der genannten Öle gibt man jeweils 2 Tropfen auf einen Duftstein, den man auf den Nachttisch stellt oder auf ein Taschentuch und legt sich das neben das Kopfkissen.

Eine wunderbare Mischung, die buchstäblich den Stress aufhebt, beruhigt und entspannt:

Schlaföl
1 Tropfen Melisse 100 % oder 4 Tropfen Melisse 30 % (Melissa officinalis)
4 Tropfen Lavendel fein (Lavandula angustifolia)
4 Tropfen Mandarine rot (Citrus reticulata)
in 50 ml süßes Mandelöl

Liebe Grüße

Gabriela